olá a todos!! está alguém ai?

ja cá nao venho ha tanto tempo!!
ja aconteceu tanta coisa e maior parte coisas más! mto stress á mistura e com o stress muitos kilos também foram 10kg que recebi nunca tivve tão gorda na vida e agora nem dinheiro tenho para ir ao ginásio!

provavelmente ninguém vê isto mas beijinhos a todos

férias confirmadas

já tenho as minhas férias confirmadas:)
pelo menos parte delas.
vou conhecer mais uma cidade europeia, desta vez ROMA!!!yupi
vou eu mais dois grandes amigos (uma menina e um menino lol)já falamos desta viagem há séculos e finalmente vai ser realizada! vamos la estar 3 dias 3 noites.
quero ver tudo!!! o que seja arte! os sítios mais escondidos que só eles (italianos) conhecem lol!etc... ah! e se conseguir encontrar uma loja de tecidos para mim seria o delírio!! vou fazer tanta pesquisa no google lol!!!

ah e este mês ainda vou fazer uma pequenina loucura mas depois logo conto...

beijinhos

oi oi!
bem, novidades sobre mim?
muito poucas, faz hoje uma semana que decidi procurar ajuda e fui ter com a minha médica falei sobre o que sentia e de como a minha imagem contribui para o meu estado,lol ou melhor dizendo, a imagem que tenho de mim, já não sei em que acredito.
Enfim fui proibida de pensar em kg! neste momento estou medicada mas é uma coisa fraquinha só para controlar a ansiedade e um pouco mais.lol
Agora é tentar viver um dia de cada vez, e fazer com que me sinta bem ao final da cada um.

obrigado Andreia pela força.
vou dando noticias

Olá a todas.
Desculpem sei que estive muito tempo ausente, mas as coisas não me correm muito bem, tenho me sentido muito em baixo, triste enfim. Refugiu-me no trabalho e na comida claro, a comida faz-me sentir bem acho que de momento será o meu único prazer, o trabalho porque são as únicas horas do dia em que estou constantemente acompanhada em que converso com as pessoas. Quando chega a hora de ir para casa, apodera-se de mim uma angústia. mais um serão sozinha! o telefone não toca e também não tenho forças pra telefonar. Tenho vindo a justificar a angústia e a tristeza com a TPM mas acho que vou ter que admitir que é algo um pouco mais sério. Juro que tentei fazer de tudo viver um dia de cada vez, ser uma pessoas mais feliz fazer as coisas que gosto, mas fazê-lo sozinha... custa-me muito. tento pensar que não preciso da força dos outros para me sentir melhor e feliz, que tenho de o conseguir sozinha, mas é-me impossível. Tento estar mais tempo com a minha família, mas eles também têm a vida deles, e como não gosto que tenham pena de mim não lhes consigo dizer que me sinto sozinha. lol

Desculpem-me as lamurias, mas senti necessidade de vir aqui desabafar. Vou tentar viver um dia de cada vez. e criar expectativas apenas para o dia seguinte, não fazer planos a longo prazo...

beijinhos a todas
vou dando noticias

olá meninas...
estou de volta e completamente desmotivada... não sei o que fazer! o trabalho tem sido muito e tem dado cabo da minha rotina e por isso não consigo fazer qualquer dieta, e nem ir ao ginásio, não tenho tipo tempo nem paciência para fazer comida e acabo sempre por comer o que não devo. Ah e depois para ajudar á festa nos dias de folga tenho ficado deitada no sofá á frente da tv e a comer porcaria... a lamentar-me... não sei o que fazer!

Alguém me pode ajudar? como é que me organizo? onde vou buscar forças para sair da cama com vontade de trabalhar...?

gostava de ter coisas boas para vos contar mas a verdade é k não tenho...

Andreia, fiz a tal sopa, só a consegui comer duas vezes, aquilo era mesmo horrível..., se consegui-se fazer a dieta... ficava contente lol

beijinhos, espero voltar mais positiva!

olá! olá !

Não foi ontem, mas foi hoje o dia da pesagem!
entrei para o ginásio outra vez em Agosto e tinha na altura 64.8Kg e 16% de gordura no corpo lol, levei nas orelhas na altura porque essa percentagem estava muito baixa, lol, nas palavras do treinador " também precisamos da gordura para nos aquecermos no inverno" soltei uma gargalhada na altura, e a imagem que me veio á cabeça foi a de uma foca lol vai-s lá saber porquê?! lol. Não me lembro do IMC da altura e o de hoje também ( 2ª feira vou fazer uma mais detalhada).

Resultados : 68.4Kg ( mais 4Kg) lol e 19% de gordura no corpo.
Ele explicou-me que a percentagem de gordura tem que estar entre os 21 a 25% para estar no patamar saudável! e eu perguntei " se o que tenho não é gordura é o quê? e como é k perco volume e peso sem perder essa percentagem lol!" o que ele disse é que tenho de perder parte da massa muscular e tonificar o resto! porque para a minha altura que é 1.70m, o mínimo que posso pesar será de 64 kg a baixo disso já é preocupante! Fiquei sem entender!!!
Como é que me enfio num 36 se com os 64 kg k tive há uns meses atrás não dava?

Enfim!

No fim disse que me ia mudar o treino e que íamos fazer mais isto e aquilo... tudo lá no palavreado deles lol!

Mas bati o pé porque eu queria muito chegar aos 60kg! mas depois pensei melhor se calhar é mais fácil chegar aos 64 :) lol!!!!

Por hoje é tudo

Beijinhos

Ah Andreia, passa-me a receita da sopa.... obrigado!!!

muitas dores lol

AI QUE DORES!! LOL

pois é o que dá não ir ao ginásio durante algum tempo....

hoje de manhã quando sai da cama as minhas pernas e o bumbum estavam um caco!! só de pensar que tinha de ir trabalhar 8h em pé!! que desespero!!

Mas não foi por isso que deixei de ir ao ginásio, fui e correu bem ! Amanhã vou ser avaliada, massa gorda, peso, etc... ui que MEDO! mas vai ser bom para acordar para a realidade, acho que a balança aqui de casa não está muito boa, lol ( nunca está! não é?)

já há algumas semanas que não me peso, e o pior é que a farda do meu trabalho estas semanas foram umas leggins e uma túnica de algodão, pois muito confortáveis! o pior é que com preguiça tenho saído de casa já com ela vestida e quase que não tenho vestido a minha roupa, mas no outro dia na minha folga assustei-me em grande!!! fui buscar umas calças de ganga para vestir.... custaram a entrar! engordei e não senti nada! a culpa foram da leggins que esticam e que não nos apertam a avisar que estamos a engordar lol!!!

amanha já vou saber como é que realmente estou!! lol!!

beijinhos

Hoje sinto-me maravilhosa!!
Comecei a minha dieta e fui ao ginásio, nada melhor para começar a semana mais confiante,minto, bom bom seria ter encontrado alguém assim muito interessante lá pelo ginásio isso é que era! lol mas isso só tenho visto nos filmes...Ora são uns armários extremamente convencidos, ora são uns trinca espinhas a tentar ganhar corpo, ou por último em belo pedaço mas com aliança no dedo!! caramba!

Enfim, melhores dias chegarão lol!!

Amanha ginásio outra vez, quem sabe aconteça um milagre lol!!!

dia de reis

bom dia!!
pois hoje é dia de Reis, as festas acabam... e agora começa a luta para perder o que se ganhou nesta altura de festa lol!!
não me portei lá muito bem... mas também quem é se porta nesta altura? com tanta coisa boa na mesa para se comer...
costumam dizer "ano novo, vida nova!" espero que sim! para todas nós! sempre para melhor é claro!
disse que ia fazer a lista para este ano e aqui vai!

1- ser feliz!!!!
2- ser mais confiante na vida pessoal!!
3- chegar ao peso desejado e manter (muito importante! lol!)
4- ir a Itália
5- entrar no mestrado
6- ter muitas encomendas no atelier
7- desejo encontrar... o amor! lol!
8- conseguir poupar algum dinheiro
9- passar mais tempo com os amigos...
10- por último...ser feliz!!!muito feliz!!

já está feita!!!

FELIZ ANO NOVO!!!!